Mật ong - sữa tươi tốt cho giấc ngủ

Buổi tối, trước khi đi ngủ bạn chỉ cần uống một ly sữa tươi mật ong thì dù bạn là người khó ngủ cũng sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ và có một giấc ngủ ngon, êm và không bị tỉnh giữa giấc ngủ. 

Công thức mật ong - sữa tươi rất dễ chế biến, nguyên liệu lại dễ tìm, bạn có thể thực hiện buổi tối hằng ngày để có giấc ngủ đều đặn.

Trước hết cần chuẩn bị:

- Mật ong nguyên chất: 2 thìa

- Sữa tươi: 1 cốc

Cách làm: Sữa tươi đem hâm nóng rồi cho ra cốc, cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ, vừa uống vừa thư giãn đầu óc, cơ thể. 

Vị ngọt êm dịu, nóng ấm giúp cơ thể thoải mãi, thư giãn để chìm vào giấc ngủ sâu được nhanh và ngon hơn. Nên uống thức uống này hằng ngày để chữa căn bệnh mất ngủ thường gặp phải.

Tham khảo: - Trà quất mật ong sảng khoái ngày hè

                     - Trà gừng mật ong - thức uống cho người giảm cân

                     - Ngon, bổ, rẻ với sinh tố mật ong dưa vàng