Mật ong không chỉ có tác dung bồi dưỡng cơ thể, chăm sóc làn da mà còn có tác dụng giảm cân, bởi:
- Đường trong mật ong là đường Fructose không phải glucose gây béo phì nên được khuyến khích dùng thay đường mía (glucose) trong cacskhaaur phần ăn kiêng.
- Trong mật ong có chứa nhiều enzyme giúp phân hủy nhanh thức ăn, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất của hệ tiêu hóa
- Thành phần dinh dưỡng trong mật ong khá cao và cân bằng nên dễ dàng thay thế các bữa ăn phụ, vừa giúp giảm cân vừa không lo thiếu hụt dinh dưỡng.
Công thức 1: Mật ong và bột quế
Nguyên liệu:
- 1 muỗng mật ong
- 1 muỗng cà phê bột quế
Cách làm: Đun nóng một ít nước sôi rồi chế vào chén bột quế. Chờ nước nguội cho mật ong vào chung hòa tan. Không pha mật ong với nước nóng sẽ làm mất số hoạt chất trong mật ong. Uống ngày lần lúc bụng còn đói. ½ cốc vào buổi sáng, ½ cốc vào buổi tối trước khi ngủ.
Mật ong và bột quế giúp là công thức giúp ổn định đường trong máu, làm giảm chứng thèm ăn của bạn.
Công thức 2: Mật ong và nước ấm
Cách làm: hòa tan 1 muỗng mật ong với 1 ly nước ấm. Ngày dùng 2 ly vào sáng và tối, uống trước bữa ăn.
Mật ong giàu vitamin và khoáng chất kẽm, magie, folate, đường fructose và nhất là cacbonhydrate giúp đốt cháy và ngăn sự hình thành chất béo.
Nước ấm có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày bạn.
Công thức 3: Mật ong và trà xanh
Cách làm: Hòa tan một thìa mật ong vào 1 ly trà ấm. Nên dùng vào buổi sáng.
Trà xanh là thức uống giảm cân tuyệt vời bởi trong trà có chứa Catechines giúp phân hủy các tế bào mỡ nhanh, ngăn sự hấp thụ chất béo hiệu quả. Chất xơ trong trà hỗ trợ hoạt động tiêu hóa.
Mật ong giúp cũng cấp năng lượng giúp bạn hoạt động. Mật ong chứa đường fructose nên không làm bạn béo như glucose.
Giảm cân với công thức từ mật ong nguyên chất là một phương pháp đã được kiểm chứng về độ hiệu quả đã được chị em tin dùng.
Tham khảo: - Mật ong - gừng, vị thuốc tốt để chữa bệnh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét